Richte den Fokus auf die positiven Dinge in der Beziehung
Vielen Paaren fällt es schwer, die Liebe im (trotz) Alltag zu bewahren. Der Alltagstrott und die alltäglichen Verpflichtungen lassen uns manchmal ganz "vergessen", dass wir einen Partner/eine Partnerin haben, den/die wir lieben.
Oft ist die Liebe irgendwo zwischen den Anforderungen von Beruf, Haushalt und Familie versteckt. Dabei ist es egal, ob ihr verheiratet seid oder nicht.
Je länger Paare zusammen sind, desto wichtiger ist es, sich immer neu für die Partnerin/den Partner zu entscheiden.
Wenn nach der ersten Verliebtheitsphase, die unter Umständen schon lange vorbei ist, die eigenen Bedürfnisse und auch die Ecken und Kanten des Partners/der Partnerin in den Vordergrund rücken, beginnen wir zu suchen wo unsere Liebe geblieben ist. Was machen wir denn jetzt mit unserer "verstaubten" Liebe?
Wie machen das Paare, die über Jahrzehnte glücklich miteinander sind?
Diese glücklichen Paare konzentrieren sich auf die positiven Dinge in ihrer Beziehung. Interessant hierzu ist auch die Gottmann-Konstante. Statt sich auf die Dinge zu konzentrieren, die nicht funktionieren richten die glücklichen Paare ihren Fokus auf die Aspekte ihrer Partnerschaft, die gut funktionieren.
Natürlich ist es wichtig, die Dinge anzusprechen, die einen selbst beim Partner stören. Diese Sachen sollten aber zeitnah angesprochen werden und nicht über Tage, Wochen, Monate oder Jahre gesammelt werden bis dann das sprichwörtliche Fass überläuft.
Man weiß selten, was Glück ist, aber man weiß meistens, was Glück war.
Francoise Sagan
Es ist wichtig, dem Partner/der Partnerin öfter mal zu sagen was man an ihm/ihr schätzt oder gut findet. Und es ist wichtig, dem Partner/der Partnerin seine Zuneigung zu zeigen.
Die Liebe und die Zufriedenheit bleiben nicht von ganz alleine - man muss etwas dafür tun - und das am besten jeden Tag.
Betrache die Liebe nicht als selbstverständlich
Wenn du deinen Partner als Selbstverständlichkeit betrachtest, fühlt er sich unter Umständen nicht wertgeschätzt.
Zeige deiner Partnerin, dass sie dir wichtig ist und du sie liebst.
Verbringt Quality Time zusammen, in der ihr einen schönen Spaziergang macht, einem gemeinsamen Hobby nachgeht oder zusammen etwas kocht.
Es gibt unendlich viele Ideen wie ihr wertvolle Zeit miteinander verbringen könnt.
Oder bringe deiner Partnerin etwas Schönes mit, wenn du einkaufen bist. Vielleicht ihre Lieblingsblumen oder ihr Lieblingsschokolade.
Welche Liebessprache sprichst du? Welche Liebesssprache spricht dein(e) Partner(in)?
Überrasche deinen Partner mit einem netten und ernstgemeinten Kompliment.Oder unterstütze ihn bei einem Projekt, das ihm wichtig ist.
Jeder Mensch fühlt sich auf eine andere Art wertgeschätzt und geliebt, je nachdem welche Liebessprache er spricht.
Sprecht miteinander
Glückliche Paare sprechen viel miteinander. Sie lassen sich gegenseitig an ihrem Leben teilhaben.Sie teilen mit dem Partner ihre Ängste, Wünsche und Sorgen.
Wie oft habt ihr Zeit für gute Gespräche?
Und hier geht es nicht um Gespräche, die der Alltagsorganisation dienen. Wer kauft ein? Wer holt die Kinder ab? Wer geht mit dem Hund Gassi? Und welche Termine haben wir diese Woche?
Diese Punkte sind alle wichtig und müssen auch geklärt werden.
Habt ihr schon einmal Zwiegespräche ausprobiert?
Wir meinen hier jedoch Gespräch über dich, über euch, über eure Beziehung. Hierzu eignen sich auch super Zwiegespräche. Das ist eine wundervolle Art Gespräch, in dem du deine(n) Partner(in) und auch dich nochmals ganz anders kennenlernen kannst.
Nimm das Schöne an deiner Partnerin/deinem Partner wahr
All die positiven Seiten an unserem Partner werden im Laufe der Beziehung gerne zur Selbstverständlichkeit.
Wir neigen dazu, überwiegend die negativen Dinge wahrzunehmen.
Warum hast du dich damals in deine(n) Partner(in) verliebt?
Mach dir bewusst, warum du dich damals in sie/ihn verliebt hast. Was hat dich angezogen? Welche Eigenschaften haben dich verzaubert?
All das hast du schon ausprobiert? Du brauchst Unterstützung? Gerne unterstützen wir dich mit einem Einzelcoaching oder einem Paarcoaching, um eure Liebe wieder in den Alltag einzuladen oder sie im Alltag zu bewahren.
